WILLKOMMEN BEI TRAINQON
Dein Ziel.
Dein Alltag.
Dein nächster
sinnvoller Schritt.
Training mit Richtung. Abgestimmt auf das, was du erreichen möchtest – und was heute zu dir passt.
Langfristig denken. Heute sinnvoll handeln.
Wir richten deinen Einstieg an deinem Ziel aus.
01 / DEINE RICHTUNG
Was möchtest
du erreichen?
Ein Wettkampf. Mehr Ausdauer. Wieder regelmäßig trainieren. Dein Ziel ist der Ausgangspunkt.
02 / DEIN WEG ZUM HAUPTZIEL
Ein klares Ziel.
Ein Weg in Etappen.
Nicht jede Woche verfolgt denselben Schwerpunkt. Diese großen Phasen geben deinem Trainingsweg eine Richtung.
01
Deinen Ausgangspunkt verstehenZiel · Erfahrung · AlltagWir beginnen mit deinem Ziel, deiner bisherigen Erfahrung und der Zeit, die du wirklich hast. Frühere Trainingsdaten können helfen – sind aber keine Voraussetzung.
02
Eine tragfähige Basis schaffenRegelmäßigkeit · GrundlagenZuerst geht es darum, eine passende Routine und eine belastbare Grundlage aufzubauen. Der Einstieg soll zu deinem aktuellen Stand passen.
03
Gezielt weiterentwickelnAufbau · Erholung · RückmeldungDarauf baut die zielgerichtete Entwicklung auf. Belastung und Erholung gehören zusammen; deine Rückmeldungen helfen, den weiteren Weg einzuordnen.
04
Auf dein Ziel vorbereitenZielnähe · passende SchwerpunkteJe näher dein Wettkampf kommt, desto stärker rücken seine Anforderungen in den Vordergrund. Beim Triathlon zählt dabei auch das Zusammenspiel der Disziplinen.
05
Frisch an den Start gehenEntlastung · BereitschaftVor dem Wettkampf wird die Belastung bewusst zurückgenommen. Ziel ist, die Vorbereitung mit ausreichend Erholung zusammenzuführen – nicht noch möglichst viel Training nachzuholen.
06
Erholen. Einordnen. Weitergehen.Rückblick · nächster AbschnittNach einem Zielabschnitt gehören Erholung und Rückblick dazu. Was hat gut funktioniert? Was braucht künftig einen anderen Schwerpunkt?
Dein Ziel gibt die Richtung. Dein Verlauf bestimmt das Tempo.
Die Dauer und Schwerpunkte werden individuell eingeordnet. Phasen können wiederholt oder angepasst werden; Erholung gehört in jeden Abschnitt.
Orientierung, kein starrer persönlicher Plan. Persönlich begleiteter Pilotbetrieb; die unabhängige sportwissenschaftliche Prüfung steht noch aus.
03 / DEIN ALLTAG
Ein Plan muss
zu dir passen.
Dein Ziel bleibt die Richtung. Deine Zeit und deine Tagesform helfen, den nächsten Schritt zu wählen.
Raum für dein Leben
Deine verfügbaren Trainingstage und Zeitfenster gehören zur Planung.
Wie geht es dir heute?
Mit dem Tagescheck bringst du dein eigenes Empfinden ein.
Deine Rückmeldung zählt
Nach dem Training bestätigst du die Einheit und wie belastend sie für dich war.
04 / DEIN EINSTIEG
Neu bei uns.
Nicht bei null.
Du kannst mit oder ohne bisherige Trainingsdaten starten. Du entscheidest.
Deine Trainingsgeschichte kann mitziehen.
Vorhandene Daten lassen sich optional einbeziehen – soweit die angebundene Quelle sie bereitstellt.
Apple Watch? Der Einstieg über TestFlight und Apple Health erfolgt auf deinem iPhone – ohne MacBook oder Kabel.
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
Deine Richtung.
Klar vor Augen.
TRAINQON soll dir nicht nur sagen, was ansteht. Sondern auch verständlich machen, warum.
Gemeinsam besser werden.
In der Pilotphase hilft deine Erfahrung dabei, TRAINQON weiterzuentwickeln.
Hier lernst du TRAINQON kennen. Deine tatsächlichen Ziel- und Profilangaben sowie Datenfreigaben erfolgen anschließend in der geschützten Anwendung.